Social Media and Mental Health

Social Media and Mental HealthAre You Addicted to Social Media?

While many of us enjoy staying connected on social media, excessive use can fuel feelings of anxiety, depression, and isolation. Here’s how to modify your habits and improve your mood.

https://www.helpguide.org/mental-health/wellbeing/social-media-and-mental-health

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

உணவு முறையில் மாற்றம்

  வாதம், பித்தம், kabam என்னும் மூன்றாம் ஒருவனின் உணவாலும், செயலாலும் அவற்றுக்கு ஒத்து இல்லாது. மிகுந்தோ(increase), குறைந்தோ(decrease) இருந்தால் நோய் உண்டாகும். ஒருவன் முதலில் உண்டது சீரணமாகிவிட்டதை(digested) நன்கு அறிந்து அதன் பிறகு உண்டால், அவன் உடம்புக்க மருந்து(medicine) என்று ஒன்று வேண்டியது இல்லை. முன்பு உண்டது சீரணமாகிவிட்டது தெரிந்தால், அடுத்து உண்பதைத் தேவையான அளவு அறிந்து உண்க; அப்படி அளவாக உண்பதே இந்த உடம்பைப் பெற்றவன் அதை நெடுங்காலம் கொண்டு செல்லும் வழி. முன்பு உண்டது சீரணமாகிவிட்டதை அறிந்து நன்கு பசிக்கும்போது உடம்பிற்கும் காலத்திற்கும் ஒவ்வாத உணவினை விலக்கி, வேண்டியவற்றை உண்க. ஒருவன் உடம்பிற்கு ஒவ்வொத உணவுகளை விலக்கி உண்டால், அவன் உயிர்க்கு நோயால் வரும் துன்பம் இல்லை. குறைவாக உண்பதே நல்லது என்று அறிந்து உண்பவனிடம் இன்பம் விலகாமல் இருப்பது போல் மிக அதிகமாக விழுங்குபவனிடம் நோய் விலகாமல் இருக்கும். தன் வயிற்றுப் பசி அளவு தெரியாமல் மிக அதிகமாக உண்டால் அவன் உடம்பில் நோய்கள் அளவு இல்லாமல் வளரும். நோயாளியின் உடல்மாற்றங்களால் வந்துள்ள நோயை இன்னது என்று அறிந்து அந்த நோய் வருவத...
Read more